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为全生命周期视力健康奠定良好基础，在此发起如下倡议。

共识一：保护视力，从小做起。儿童是视觉发育的关键阶段。从3岁开始，要注意检查视力屈光状态，建立屈光发育档案，及时发现屈光不正、弱视、斜视等影响视力发育的眼病，做到早发现、早干预。近视出现越早、发展越快，越容易发展为高度近视，而高度近视的并发症是导致低视力和失明的重要因素。全社会都应关注儿童青少年的用眼健康，树立近视不可逆但可防可控的信念。

共识二：白天增加户外活动，“目标”120天沐浴阳光。研究表明，沐浴在自然阳光下是预防近视最有效的方法。倡导儿童青少年多做户外活动，尽可能多“沐浴”阳光，步行上下学，增加课间、中午和放学后的户外活动，周末、寒暑假多安排户外时间，都是保护视力的好方法。中小学生每天户外活动时间不少于2小时，学龄前儿童每天户外活动时间不少于3小时。从预防近视的角度来说，户外活动要求白天去户外，不强调活动的内容、方式和强度。在社区为儿童青少年设置户外活动场所，提供相关活动设施，鼓励儿童青少年多花时间参加社区户外活动，强身健体。

共识三：建立视觉友好的环境，学校和家庭要同步行动。改善学校教室和家庭的采光条件，配备适合儿童青少年身高的课桌椅。读写台灯应通过国家强制性产品认证。应使用色温可调的读写台灯，夜间色温应调到4000K以下。同时，还要求儿童、青少年在夜间看书写字时，应同时使用吸顶灯和台灯，台灯应放在写字者的对面前方；看电视的距离不小于屏幕对角线的4倍；看电脑和手机的距离分别不小于50cm和33cm避免给儿童和青少年不必要的电子屏幕环境。

共识四：培养健康用眼行为，近距离用眼时坚持“4010”法则。读书写字要保持“一尺一拳一寸”。对于中小学生，近距离用眼30 ~ 40分钟后，应休息10分钟(4010法则)；使用电子产品时，每次不超过15分钟，每天不超过1小时。对于学龄前儿童，近距离用眼15 ~ 20分钟后，应休息10分钟(2010规则)；尽量不要接触电子产品。通过远眺和做眼保健操来缓解眼睛疲劳。每日睡眠时间，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时，避免晚睡晚起和作息不规律。

5.共识：“大手”牵“小手”，“小手”牵“大手”。家长要以身作则，让孩子养成大手牵小手的健康习惯。家长不要成为“手机控”、“电视控”、“电脑控”，减少孩子的视频行为，多和孩子玩互动游戏，在不增加孩子课业负担的情况下，让孩子多到户外去接触大自然和阳光。

通过“小手拉大手”提高家长的眼健康素养。各部门要在like eyes为儿童青少年提供科学、规范、多样、大众化的护眼科普产品。教育工作者应加强科学用眼知识的普及，将近视预防与

共识六：推进医防一体化，实施综合干预。定期视力监测，动态视力建立屈光发育档案，分级防治。对于筛查出疑似屈光不正者，应及时到专业医疗机构复查诊断。确诊近视后，不要听信谣言，不要轻信谣言，遵医嘱进行科学控制，采取科学措施延缓近视发展，避免成为高度近视。建立政府主导、多部门联动、全社会参与的机制，由点到面推广儿童青少年近视防控适宜技术，实施近视综合干预。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。