大家好，小宝来为大家解答以上问题，跳绳能长高吗一般几月份长的快，跳绳能长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、孩子跳绳能长高吗

跳绳虽然不一定是身高最重要的因素，但相对于其他运动，它对身高的提升作用更明显，所需场地和器材也相对容易获得。所以，想长高的孩子要养成跳绳的习惯。

不同的年龄要求孩子每天跳绳的次数不同。根据医生的经验，6岁以上的孩子最好每天晚饭前空腹跳绳300~1000次，时间控制在半小时到一小时。你可以根据自己的条件来确定中间短暂休息的次数。青春期前，目标是每个月长0.5厘米。

二、孩子跳绳的好处

1.提高孩子的记忆能力。

跳绳过程中不断计数和跳跃次数所决定的“对应关系”，让抽象枯燥的数字变成了具体可数的东西。通过这种方式，跳绳刺激了孩子的大脑皮层，增加了孩子的兴趣，从而将抽象记忆转化为形象记忆。

2.培养孩子节奏的平衡。

跳绳是一项双手左右脚的活动。都是同时跑，有一定的节奏。这样可以有效促进孩子左右脑的协调发展，培养孩子规律的节奏，全面促进孩子的心理和生理发展。

3.左右脑共同进步。

跳绳需要四肢、手脚、手腕、肩膀有规律、有节奏的协调，可以促进宝宝左右半球的共同进步。培养宝宝的平衡、协调、敏捷、节奏感、耐力和爆发力。同时握住绳子，刺激拇指穴位；两脚不断接触地面，足部反射区刺激脑垂体，增强脑细胞活力，升华思维能力和想象力。

三、正确的跳绳方式

1.选择合适的跳绳。

没有严格的标准，只要注意调节跳绳的长度就可以了。一般要双手握住绳子两端，踩住绳子。双手的位置应该在臀部以上，胸部以下，因为绳距不合适会增加跳绳的难度。

2.注意正确的姿势。

穿舒适的运动服或轻便服装，软底鞋或运动鞋，保持身体挺直但不僵硬，自然弯曲，眼睛直视前方。将手握在绳柄的中后端，双手掌心尽量向下或相对，双手掌心向下，以发挥更大的力量。上臂靠近躯干，摆动时要注意前臂和手腕的发力。用脚趾和前脚掌起跳和着地。试着把你的脚并拢。起跳高度不能太高。最好只是跨过绳子。落地时，膝盖微微弯曲以起到缓冲作用。自然而有节奏地呼吸。

尤其是刚开始，不要太准，放松。跳的时候尽量减少失误，因为一次失误会减少10次左右。为了不出错，速度不能太快，熟练掌握后再提速。

以20秒为单位，要求不出错，逐步加强(20秒，30秒，40秒，50秒，60秒。)，争取60秒。

3.注意跳绳前的热身运动。

可以做一些简单的头部运动、胸部运动、身体旋转运动、压腿运动、腕踝运动来热身。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。