大家好，小宝来为大家解答以上问题，为什么想太多，为什么想太多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、如何改掉想太多的毛病

我来告诉你一个可以帮助你快速摆脱“想太多”状态的特别招数：当你想太多的时候，立即开始观察和冥想你脑海中所能看到的东西。简而言之，你能看到的，你能在你的头脑中冥想。比如红色的圆形瓶盖，蓝色的鞋带，黑色的衬衫纽扣等。没有其他要求，也没有逻辑。这样做可以帮助我们最快速地将思绪拉回到当下。想太多的根本原因是我们不能专注于当下。不能专注于当下的人，要么为已经发生的事惋惜，要么为尚未发生的事焦虑。想太多的人，可能活在过去，也可能活在未来，只是没有活在当下。

二、为什么总是想太多

思考是每个人都有的基本生活技能。

因为通过思考，我们可以和危险保持距离，也可以让一个人更好的规划自己的未来，获得快乐和成功。

虽然思考有很多积极的作用，但是在生活中，越来越多的人被“过度思考”所困扰，想得太多，给自己增加了很多不必要的麻烦。

对过去的悔恨和对未来的担忧；

经常琢磨别人的潜台词；

选择恐惧；

计划很多，但行动很无力；

脑子里总有一些相反的声音会交替出现.

这一系列的表现通常意味着一个人的精力没有被导向外部现实目标的实现，而是被自身内部大量消耗。

一个陷入自我摩擦的人，除了自身的性格特质外，还与一系列的人生经历密切相关。

1.出身不好的家庭

一个想太多的人，通常是一个没有安全感的人。稳定安全感的形成与一个人的童年经历密切相关。如果童年时期的一些基本生理和心理需求没有得到充分的照顾和满足，一个人就会倾向于成为一个认为人生充满危险的人。

2.一个巨大的挫折。

一段糟糕的亲密关系，一次意外或一次事业上的重大挫折，都可能在内心激起强烈的危机感。我觉得以后会有一些不好的事情等着我，这也会是一个人想太多的重要原因。

3.糟糕的人际关系

生活中，除了身体上的暴力和攻击，人际关系中也充满了心理上的欺凌和胁迫。无论是在职场还是在生活中，我们身边可能都有一些人善于“情绪操纵”，利用别人的情绪弱点来达到自己的目的。在这种人际关系中待久了，往往会产生更多消极的、不理智的自我评价。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。