大家好，linda来为大家解答以上的问题。女人缺钙吃什么钙，女人缺钙吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女人缺钙容易导致关节疼痛、牙齿松动、腰膝酸软、四肢抽搐、失眠多梦、易怒、易骨折等症状。

2、患者可食用富含钙的食物，如纯牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品、坚果、动物肝脏、排骨汤等。

3、这些都有助于补钙。

4、同时，多吃新鲜蔬菜和水果有助于促进钙的吸收。

5、必要时可吃碳酸钙d3、醋酸钙片、葡萄糖酸钙片、参骨胶囊等补钙药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。