大家好，linda来为大家解答以上的问题。体内湿气如何彻底清除，体内湿气如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、体内湿气的调理可以从以下几个方面进行：一、适量运动，每天快走或慢跑40-60分钟，全身微微出汗，有利于湿气的排出。

2、但如果每周坚持5次以上，坚持3个月会更好。

3、2.食疗：口服山药、薏苡仁、赤小豆、玉米须等。

4、能健脾祛湿。

5、3.药物调理：沈凌白术丸，中成药，健脾祛湿，主治脾虚湿盛，大便溏泄，神疲乏力等症状。

6、夏天潮湿闷热，体内湿气很容易重。

7、可以口服藿香正气水，排除体内湿气。

8、中成药的效果不如口服汤剂。

9、根据不同的症状给患者治疗，去除体内湿气会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。