大家好，linda来为大家解答以上的问题。叶酸早上吃还是晚上吃效果好，叶酸早上吃还是晚上吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、叶酸是一种水溶性维生素，因其在叶绿体中含量丰富而得名，又称蝶酰谷氨酸。

2、如果摄入不足，就会出现维生素缺乏、肝病等。

3、特别是叶酸缺乏与神经管畸形、细胞贫血、唇腭裂、抑郁症、肿瘤等疾病有关。

4、所以建议从孕晚期到孕期和哺乳期补充叶酸。

5、根据叶酸基因的情况，如果没有这种特殊的遗传病，可以考虑孕妇和哺乳期妇女每天补充叶酸。

6、他们应该在早上空腹或早餐后30-60分钟内服用叶酸，这样可以更好地吸收。

7、单独补充叶酸也可以补充多种维生素，如ALEVI。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。