大家好，宝儿来为大家解答以上问题，什么是失温症，什么是失温很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、失温的各个阶段和表现是什么

级，轻度失温：33-37

震颤、心率加快、排尿增多、呼吸频率增加、肌肉不协调、步履蹒跚、行为异常。

级，中度失温：29-33

恍惚、颤抖减轻甚至消失、虚弱、思维麻木、智商下降、口齿不清、记忆障碍、视力障碍、心律失常、瞳孔散大。

级，重度失温：22-29。

昏迷、神经反射消失(对疼痛无反应)、呼吸频率和心律极低、低血压、可能出现心室颤动、患者无法自主调节体温。

4级，致命阶段：22以下。

肌肉僵硬，几乎意识不到心跳或呼吸，容易出现心室颤动然后真的死亡。

关于失温的判断

体温过低的判断很简单。只要是在寒冷的环境中，有异常行为和言语的玩家就应该马上怀疑自己体温过低。比如很多2级低体温的病人都想在后面慢慢走。他们最常说的一句话是：“你先走，我慢慢赶上你。”就像一个刚失恋的人告诉你“我很好”。不要当真。

二、如何预防失温

1.注意内衣的选择。

户外旅行的人大多以雨雪防护为主，只注意保暖，而忽略了大量出汗带来的温度流失风险。选择干爽排汗快的内衣，避免棉质内衣。棉织物吸汗性很强，不容易导出，从而造成温度损失。

2.注意衣服的增减。

在高山地区徒步旅行前，在随身的包里放上保暖的衣服，出发时穿上薄而快干的t恤或透气的外套。每个休息点都要拿出保暖的衣服穿上，避免着凉失温。

3.注意保暖。

如果在寒冷天气出行，要做好相应的防风措施，不要暴露在寒风中。保暖帽、手套、围兜、风衣、厚袜子、防风口罩等。都是风大天气和寒冷天气出行的必备物品。

4.及时补充体力。

不要让自己透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。准备食物和热饮，随时补充身体热量。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。