微波炉烤红薯怎么设置温度和时间(微波炉 烤红薯)

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很多时候,我们走累了,就喜欢在路边买些街边小吃,坐下来休息。随着秋冬的到来,大街小巷各种香甜的烤红薯总会让吃货们驻足,买一顿饱饭。下面,在微波炉烤红薯,边肖教你如何使用它,你只需几分钟就能做出这道让你馋涎欲滴的街头小吃。

配料:红心红薯。

辅助材料:厨房纸和清水。

练习:

1.红薯用水浸泡洗净;

2.地瓜不要去水,直接放在厨房纸上,可以提前洒些水;

3.将红薯包好,全部包进去;

4.然后放入微波炉,大火翻炒5分钟7分钟(根据红薯的大小和数量调整时间);

5.拿出来吃。

练习笔记:

1.不要选太大的红薯。小的更容易烤。选择的时候要选择表皮完整,颜色均匀的,注意不要选择表面有黑斑的。

2.烤红薯用的红薯最好是红心的,甜甜的,适合烤。红薯更适合做甜汤;

3.洗干净红薯,在土豆上挖几个洞。一定要打一些洞,不然会导致热量爆炸。

4.一般时间不要太长。几十秒钟看一下软的程度,翻转红薯;

5.将红薯放入微波炉自带的塑料盆中。最好盖起来,防止水分过度蒸发。

红薯知识补充:

1.红薯一定要蒸熟了再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不被高温破坏很难消化;

2.红薯中含有一种氧化酶,在人的胃肠道中容易产生大量的二氧化碳气体。红薯吃多了会让人腹胀、打嗝、放屁。红薯含糖量高,吃多了会刺激胃酸大量分泌,使人感到胃灼热。由于胃受过量胃酸刺激而收缩加强,胃酸可回流到饲管内,引起酸呕吐。吃红薯时,最好配一点咸菜,能有效抑制胃酸;

3.红薯糖分多,身体一时半会吸收不了。剩下的留在肠道里容易发酵,让腹部不舒服。中医认为,湿阻脾胃、气滞血瘀的人,要慎食红薯。

4.红薯的不足是蛋白质和脂肪的缺乏。如今,人们生活富裕,不再以红薯为主食。它所缺乏的营养完全可以通过其他膳食来补充。

据一位有经验的人说,用烤箱烤红薯,味道更甜,更正宗,但是需要时间。微波炉很省时间,但是没有烤箱烤的好吃。大家根据自己的喜好来选择工具吧!

本文讲解到此结束,希望对大家有所帮助。

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