科普下游泳后为什么耳鸣

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游泳后为什么耳鸣

近日有关于科普下游泳后为什么耳鸣的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道科普下游泳后为什么耳鸣的具体情况,那么关于到科普下游泳后为什么耳鸣的相关信息,小编也是在网上进行了一系列的信息,那么接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到与科普下游泳后为什么耳鸣相关的信息吧(以下内容来自于网络非小编所写,如有侵权请与站长联系删除)

1、游泳后为什么耳鸣 本文来自织梦

耳朵进水是每个人或多或少都曾遇过的问题,大部份时候只要侧耳跳一跳,水就会自己流出来。在夏天,游完泳后,有些人会有耳朵好痛。这是因为水中的细菌进入耳内,造成中耳发炎的结果。常常游泳的人,受到游泳池中不干净的水感染,极容易造成耳朵发炎,其中,又以中耳炎及外耳炎最为常见。

中耳炎是由于游泳时喉咙呛到水,水中的细菌沿着耳咽管漫延到中耳腔粘膜,造成中耳积水、阻塞,分泌物流不出来而发炎,急性中耳炎会有耳朵抽痛、红肿、发烧的症状,通常在由游完泳后1到2天最为明显,好发于2到6岁的儿童、感冒等抵抗力较差的人,通常以单侧感染较多。

2、游泳后耳鸣怎么办

方法一:把耳鸣的耳朵倾斜向下,让水慢慢流出来;此方法费时费力,下面介绍的方法见效快,效果明显。

方法二:还是倾侧耳朵,用手慢慢用力紧紧捂着耳朵,突然快速松开,造成压力差,多做几次,让水流出来;此方法很管用,我都是这么解决的,哈哈。

方法三:用棉花签小心伸进去吸水。

凡是游泳后耳鸣的,都需要尽快想方设法把水弄出来,否侧很容易引起感染,上面的方法只针对进水耳鸣的情况,如果是其他原因产生的耳鸣,建议尽快到医院处理;如果把水弄出来后还耳鸣或听力下降,建议尽快到正规医院处理。

3、怎样预防游泳后耳鸣 织梦内容管理系统

游泳被水呛到后,不要用力擤鼻涕,否则会把细菌往耳咽管冲。为了避免游泳时耳朵进水,在游泳前应戴上游泳专用耳塞以避免污水进入耳内。

若水跑进耳朵,除了跳一跳,让水流出来外,可再用吹风机烘干,不要用棉花棒挖耳朵,才能保持耳朵的健康。若不慎让水侵入,可将头部侧歪并轻拍头部让水自然流出,或以棉签轻轻伸入耳内将水吸出,千万不可在耳道内用力转动或过度深入,以免伤及外耳道皮肤或鼓膜。 本文来自织梦

游泳时注意事项

1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。 内容来自dedecms

4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。 内容来自dedecms

游泳后的疲劳恢复方法

1、补充运动饮料 织梦内容管理系统

训练后,身体能源物质的补充、恢复则是保证训练的物质基础。没有充分的物质能源的恢复,训练就达不到理想的效果。但是由于我们无法控制运动员的饮食(非住校制,运动员在家吃饭)因此,我们在训练中通常让青少年运动员适量饮用含盐的运动型饮料。其饮用方法是:把少许食盐和优质口服液与蒸馏水或矿泉水相溶,盛于磁化杯中。训练之后,先饮用磁化矿泉水,可补充身体所需水分,使血液浓度降低,加速新陈代谢,促进血液循环,提高酸碱平衡度、提高代谢水平、提高生物磁场效应、有利于提高大脑功能。

2、心理学的恢复手段

心理学的恢复手段包括放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节等等。放松训练采用仰卧姿势,两腿舒展伸直,两臂自然伸直,两臂自然放于体侧,从头到脚逐渐完全,每次放松约10分钟,每天坚持一次。呼吸调整方法:吸气--憋气--吐气。吸气与憋气的比例大约是3比2。自然呼吸,注意身体爽快感觉,身体会放松一分钟。另外,催眠暗示和催眠休息也是恢复运动员运动能力的重要方法。它可使有机体在短时间内消除疲劳或过度紧张,得到充分的休息。暗示语可以随意自主选择。一般常用的有“我感到很放松”、“我可以得到充分的休息”等。

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