科普下打保龄球有什么好处?

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近日有关于科普下打保龄球有什么好处?的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道科普下打保龄球有什么好处?的具体情况,那么关于到科普下打保龄球有什么好处?的相关信息,小编也是在网上进行了一系列的信息,那么接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到与科普下打保龄球有什么好处?相关的信息吧(以下内容来自于网络非小编所写,如有侵权请与站长联系删除)

保龄球是如今我们生活中经常用来娱乐休闲的一种运动。工作之余经常有人去打一场保龄球来发泄自己的压力,实际上,保龄球这个运动对我们的身体有许多的好处,它可以达到健身的效果,不光是减轻压力。那么保龄球到底能给我们带来什么样的好处呢?如何练习保龄球?下面小编就给大家介绍一下保龄球。

保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的,对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力,它可以锻炼身体各部位的协调性,打保龄球只要姿势正确,全身200多块肌肉都能得到锻炼,更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。另外,它不受天气影响,兴之所至可以随时娱乐。

保龄球的的特点和作用:

1.缓解、消除工作和生活中的压力。

2.不分年龄、性别,男女老少均能参与,可充分体现人与人之间的平等竞争。

3.不管身体的强弱,只要通过努力均可获得高分,因此可培养和增强人的自信心。

4.弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。

打保龄球的好处有哪些? 织梦好,好织梦

保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的,它可以锻炼身体各部位的协调性。打保龄球只要姿势正确,全身200多块肌肉都能得到锻炼,它不受天气影响,兴之所至可以随时娱乐。

1、可以有效的缓解和消除工作以及生活上所带来的压力。现在很多人压力巨大,运动是一个不错的减压方法,但是如果你不想在球赛上和人有激烈的碰撞的话,那么室内运动保龄球就是一个不错的选择。

2、保龄球对于年龄、性别都没有限制,男女老少均能参与,不同年龄之间的人都可以同场竞技,可以充分的体现了人和人之间的平等竞争。

3、保龄球对于身体素质并没有太大的要求,也不是一项单凭体力的运动,任何人通过努力均可以得到高分,大大的调动了参与运动的热情,增强人的自信心。

4、简单的运动,可以有效的弥补日常工作忙碌之下无法运动的情况,换上专用的鞋子之后,随时随地都可以去参与。运动虽不激烈,但是却可以有效的达到锻炼的效果。

5、打保龄球能够增进与他人交往。打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。人类是群居的动物,人有与他人交往的需求,由于保龄球运动不受气候影响的特点,保龄球爱好者与球友的之间交往可以随时随地,会比其他的运动项目的频率更高。因此以球会友,以球怡情,谈天说地,增进友谊,选择保龄球是不错的选择。6、打保龄球能锻炼大脑,可以防止老年痴呆。打球的过程实际上一个高速用脑的过程,打球不动脑,球就打不好。虽然体力消耗不大但脑力消耗是很大的,所以有不少人晚上打球后都很清醒而睡不好觉,因此年龄较大的打保龄球,可以把锻炼的时间放在下午晚上练习不要到太晚。

打保龄球要注意什么呢?

1、就是选择一颗保龄球。将球放在掌心上做出比较,如果你可以支持半分钟的话,那么这颗球就适合你了。当然可以选择更加轻的球,但是相对的它击球的威力就有所减弱了。初学者最好是采用传统的两节式直球抓球法,也就是将中指和无名指插入指孔中,直至第二指节为止。

2、球技有所进步之后,就可以开始选择较宽的指孔间隔,以使用曲球抓球法,即将中指和无名指插入指孔直至第一指节为止。如果你已经将保龄球作为爱好运动,每个星期打2到3次的话,那么建议可以准备一颗自己专属球。长时间使用不配合自己手指的会阻碍球技的进步也较容易伤到手指。

下面是保龄球的练习法则,下面和小编一起来了解一下吧:

飞碟球

近些年来比较流行的一种打法,由于这种打法不受球道限制,对球瓶的撞击力很大,而且容易学,目前广为保龄球爱好者采用。

打飞碟球时,握球时拇指朝向球2点钟的方向,中指和无名指朝向7-8点钟的方向,手臂向前摆动时,手腕和手臂同时逆时针方向转动,使手臂向上,手心向下,以拇指为轴向下压,中指和无名指顺势带推并朝前推球,中指和无名指脱离指穴时,拇指朝向6点钟的方向,中指和无名指朝向12点钟左右的方向,球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。飞碟球在球道上行进时,球本身呈逆时针旋转,在击中目标时入1、2号位或1、3号位,球瓶会横向翻倒,互相撞击或弹跳形成连锁反应从而容易形成全倒。

曲线球

又称为弧线球,指球进入球道后便开始向左方大弧度弯曲的球。

打曲线球时,手臂向前摆动时拇指朝向12点或1点钟的位置,在球向前下摆的后半段,手腕向内侧旋转,出手时拇指朝向9点钟方向旋转,而中指和无名指则在3点钟方向。提拉使球发生侧向旋转。这种侧旋使球滑落球道油区时会沿曲线滚动,球进入球道后段3分之1的无油区开始旋转,产生更大角度,切入1、3号瓶之间。

曲线球的弧度大,球路难以控制,最好打直线球达到一定水平后,再练习打曲线球。曲线球不仅球路更具美感,而且由于球以较大角度切入瓶袋,使全中机会大大增加。即使未击全中,也会减少大分瓶出现的可能。

保龄球礼仪: 织梦内容管理系统

1、当你上球道时,请不要吸烟及饮食。

2、当邻球道打球时,先上球道先打球,后上球道则礼让。

3、当你击球时,请不要超越犯规线,不要使用滑石粉。

4、你的保龄球鞋请不要沾油及沾水,以避免造成伤害。

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