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一、隔着玻璃窗晒被子有效果吗？

效果更好

大打折扣

1月26日正确答案：大折扣

分析：天气好的时候，会有很多人来晒被子杀菌除螨，但是如果隔着一层玻璃晒被子，杀菌效果会大打折扣。因为阳光可以杀死细菌，主要是靠它的紫外线。但是玻璃会阻挡这部分紫外线，效果不会那么好。窗外晒被子会更有效。

阅读：隔着玻璃晒太阳有用吗？

中医专家指出，隔着玻璃晒太阳没有补钙作用。这是因为玻璃可以吸收起作用的紫外线，透过玻璃的阳光实际上没有任何作用。因此，专家建议人们应该到空气清新、阳光明媚的地方去晒晒太阳。

另外，日光浴要避免两个误区。

1.长时间呆在阳光下。

这种做法是不对的！无论是哪个季节，上午10点至下午4点之间最禁止长时间晒太阳，尤其是12点至下午4点之间，因为这个时候的紫外线会对皮肤造成伤害。

2.吃饱后晒日光浴，可以促进营养吸收。

这也是不可取的。不要吃芥菜、生菜、田螺、虾、蟹、蛤等对光敏感的食物。日晒前，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。

晒太阳的最佳时间

日光浴可以加快人体皮肤和内脏的血液循环，提高造血功能。特别是在预防和治疗儿童佝偻病和成人骨质疏松症中的应用。一天中，有两个时间段最适合晒太阳。

一、早上6:00-10:00，红外线盛行，紫外线较低时，人感觉温暖、柔和，可活血化瘀。

二、下午4:00-5:00，紫外线A束盛行时，可促进肠道对钙磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。健康的人每天应该在阳光下呆30到60分钟。

仅此而已。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。