大家好，小宝来为大家解答以上问题，制定了新年计划，专家建议不要在1月制定新年计划很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、专家建议不在1月制定计划的原因
据《每日邮报》年12月23日报道，一位心理学家建议不要在1月1日制定新年决心，最好推迟到春天，因为1月可能是一年中最难改变行为的月份。一月份天气寒冷，日照时间短，节后人们情绪低落，不利于新计划的实现。专家说，如果你在2020年1月放弃新年决心，你可以推迟几个月，等到环境更有利于朝着你的目标努力时再尝试。这没有错。
因为大多数人在二月底就放弃奋斗了。既然做不完，那我们为什么还爱像打了鸡血一样在年初制定计划？
也许是因为我们都想和那个总是迟到，不运动，贪吃，人际关系不好的过去的自己划清界限.我们未来的自己会变得更好。
那么，如何才能制定你的新年决心，而不是在一月制定，二月忘记，三月彻底放弃？
我觉得最重要的一点是：新年决心不要有太多的篇幅，要根据你的实际情况量身定做。
网友热评：
1.副专家：拖到年底也没用。反正前年的计划还没实现。
2.1月的计划是草案，12月才是正式计划。
所以春节要延长到15天。
4.你们这些沙雕准备行动，设定目标。
5.反正做出来也没用。
6.我建议各位专家不要盲目。我建议你照顾好我制定计划的那一天。我很开心。
7.直译：一月过年，大家都要吃喝。不用担心那些无论如何也完成不了的事情。
8.过年后比较合理。
二、怎么制定计划？
制定计划不是愿望清单。你要知道你在做的事情是重要的还是有益的，把最重要最必要的事情放在第一位，这样才能最显著的提高效率。
1.列表，列出你要做的事情，花时间思考你要做的事情；
2.排序，按照事情的重要程度排序，越重要的事情越早开始行动；
3.分配，给每件事定一个时间，限制自己，避免拖延；
4.执行力，先把最重要的事情做完，既能提高效率又能减少焦虑；
5.检查，回顾，反思，寻找遗漏，不做任何事情来完成。
养成提前计划的习惯。只有这样，你才能理清自己的生活，提高效率，节省时间去做更多自己想做的事情。
这就是为什么你不在一月份制定新年计划。专家建议你不要在一月下决心。请留意Babel.com。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。