6月18日蚂蚁庄园答案哪个是成语(6月18日蚂蚁庄园答案)

导读大家好,小宝来为大家解答以上问题,6月18日蚂蚁庄园答案哪个是成语,6月18日蚂蚁庄园答案很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!一、钙

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一、钙片的含钙量越高补钙效果一定越好吗

正确答案:没有。

分析:很多人认为钙片含钙量越高,补钙效果越好。其实真的不建议选择大剂量的钙片。小剂量的钙片,300mg左右,一天可以补几次,这样补钙的效果会更好。

人体肠道对钙的吸收率是有限的,并不是需要多少就有多少。不同钙片之所以钙含量不同,主要是钙的溶解度不同。

通常情况下,钙含量越高,溶解度越低,反之亦然。所以,无论钙片中的钙含量是多是少,其在肠道中的吸收率和利用率都大致相同。

因此,人们在选择钙片时,不需要太在意钙的含量。

购买钙片需要注意什么?

1.在选择钙片的时候,要看里面的主要成分除了钙之外是否添加了维生素D,因为添加了维生素D的钙片可以更好的被人体吸收。而且利用率比单独钙片高很多。

2.买正品钙片,不要买假货。只要是真的钙片,都是有效的。

3.选择上市20年以上的品牌。

因为时间是检验真理的唯一标准,同样适用于保健品。保健品容易出质量问题,尤其是在中国。为了追求经济利益,制造商经常制造伪劣产品。就像曾经的中华鳖精。工厂里没有一只乌龟。某品牌钙,销售几年后,被曝双氧水超标等。

如果在市场上销售了20年以上,依然口碑良好,质量可靠,说明这个品牌和厂家骨子里对产品的质量要求很高,才可以放心使用。

4.如果钙是以离子的形式存在,那么就可以更好的被人体吸收。而且也不容易沉积引起便秘。所以,如果钙片同样大小,钙离子含量更好的质量会更好。

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