大家好，小宝来为大家解答以上问题，男性生理健康及保健，男性生理健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、男人从多少岁开始保养生理健康

作为健康、身体健康或者性健康的一部分，近年来随着我国人民生活水平和个人意识的提升，人们开始越来越重视这方面的保养。

当性意识出现的时候，就要开始重视了。不同年龄段对保养的需求不同。你大概可以参考以下建议：

1.青春期

当性意识出现的时候，就要开始重视，千万不要养成手淫的坏习惯，父母给的饮食结构一定要合理。如果你是男孩的家长，你应该知道如何规划孩子的日常饮食。

2.18岁以后

其次，男性成年后，要加强对男性的保养，适当吃一些对男性有益的食物，增强锻炼，增强生理潜力。

3.25岁以后

男人一旦过了25岁，有了性经验，就要开始有意识地吃一些滋补品，加强生活习惯，减少对工作、生活和自己的透支。

这时候可以考虑一些滋补的食物，比如牡蛎、玛咖、蚕蛹、黑枸杞等。药材太麻烦，吃起来不方便。

4.30岁以后

男性的生理能力会明显下降。随着生活负担的加重，运动时间的减少，男性的生理会有明显的变化，无论是自身的感受，还是性表现。这就是你会发现的。身体上，有一些前所未见的变化。但是当这种变化悄然出现的时候，就要及时调整了！一旦错过这个阶段，身体就会直接进入维护状态。

二、关于男性生理的20个知识

1.阴茎有双重功能。

阴茎不仅能射精，还能排尿。但射精和排尿并不是同一个通道，而是共同的出口，前者在输精管，后者在输尿管。

2.早上不做爱越来越严重。

孕吐很容易受到很多因素的影响，比如情绪和年龄、精神状态、睡眠质量等。如果睡眠质量不好，过度紧张或心情不好容易引起孕吐。

3.阴茎会向一侧倾斜。

一般阴茎会向一侧倾斜，这和内衣有关。穿太紧的内衣会影响阴茎的自由生长，从而使阴茎向左或向右倾斜。

4.阴茎会断裂。

阴茎虽然没有骨头，但也会有骨折。这里的骨折是海绵体周围包裹的白膜破裂。因为白膜韧性很大，破裂时会有响声。超过一半的阴茎骨折与性交有关，也可能是由于过度手淫和强行弯曲造成的。

5.阴茎长度没有统一的标准。

中国成年男性，阴茎平均长度为8.2厘米，勃起时平均长度为13.65厘米。

6.有些男人只有一个睾丸。

正常情况下，男性有两个睾丸，大小和高度不一，但有些男性只有一个睾丸。

7.睾丸的大小反映了父爱的水平。

男性睾丸的大小不仅反映了生育能力，也反映了父爱的强度。一般来说，父爱越强烈，父亲的睾丸就越小。

8.蛋疼不是说说而已。

睾丸是男性最脆弱的部位，这里有密集的周围神经。不能随意踢男性睾丸，以免造成睾丸破裂。

9.睾丸喜欢低温环境。

基础体温37，睾丸只有35。只有在这个温度下，精子才能正常存活。

10.适当的自慰不会伤害前列腺。

适当的自慰不仅不会伤害前列腺，还能减轻前列腺的压力。但是，经常手淫会使前列腺处于充血状态，导致前列腺炎。

1.排尿会伤害前列腺。

憋尿时间过长不仅会伤害肾脏，还会诱发前列腺炎。如果总是尿频、尿急或尿不尽，要警惕前列腺增生或前列腺癌。

12.骑太久会伤前列腺。

骑行座椅太硬，加上骑行道路颠簸，会影响局部血液循环，从而加重前列腺不适。

13.前列腺液里有精子。

并不是只有在射精时精子才能射出，有些精子会顺着前列腺液跑出尿道口。

14、精液颜色细腻。

正常情况下，精液颜色为淡黄色或乳白色。如果长期不做爱，精液颜色偏黄；如果服用磺胺类或利福平等药物，也会导致精液变黄。如果精液有异味或伴有尿频尿急，需要去医院检查。

15.精液大部分是水。

精液由精浆和精子组成，精浆只占5%，精浆的主要成分是水。

16.精液没有营养。

精液中含有多种营养物质，如无机盐、蛋白质、一些酶和糖类等。人们认为精子生长提供能量。但是完全不能起到美容养颜的效果，蛋白质也不丰富。

17.精子有各种形状。

不是所有的精子看起来都像蝌蚪，形状也很奇怪。

18.可乐不会杀死精子。

网上流传可乐会杀精子，其实不是。除此之外，wifi，裤兜里的手机，骑自行车等等。不会杀精子，所以不用太担心。

19.真正的杀精子物质

真正杀死精子的是男性的不良生活习惯，比如抽烟喝酒、洗桑拿或热水澡、穿紧身裤等。

20.做爱后的感觉

大部分男人发生关系后，都会处于无欲无求的状态。在这个阶段，他们会想到深刻而伟大的东西。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。