大家好，小宝来为大家解答以上问题，世界睡眠日主题班会记录，世界睡眠日主题很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、2020世界睡眠日主题是什么

1、2020年世界睡眠日的口号/主题：更好的睡眠，更好的生活，更好的地球。

2、2020年世界睡眠日(世界睡眠日

3、020)将被纳入“更好的睡眠，更好的生活，更好的地球”的口号中，突出睡眠作为健康支柱的重要地位，让人们即使在我们这个星球这样的重大问题上，也能做出更好的决策和认知理解。这个焦点的意义是有目的的普遍性，它围绕着健康睡眠可以提高生活质量的信息。

4、相反，当你睡眠不足时，你的健康就会下降，从而降低你的生活质量。良好的睡眠是一项有价值的功能。

5、世界睡眠协会整理了十条健康睡眠的建议。

6、中国睡眠研究会一年一度的“3.21”世界睡眠日中国主题会议于3月14日在线举行。

7、在抗击新冠肺炎疫情的特殊时期，这个中国主题在网上发布。会上，将向公众发布2020年世界睡眠日的中国主题：“睡个好觉！”

8、中国的健康”。

9、同时向社会通报中国睡眠研究会帮助防疫的情况。

二、历届世界睡眠日主题盘点

10、2001年：睁开眼睛睡觉

11、2002年：打开心灵的窗户，注意一起睡觉。

12、2003年：睡出健康。

13、2004年：睡眠，健康的选择

14、2005年：睡眠和妇女

15、2006年：健康睡眠进社区

16、2007年：科学的睡眠消耗

17、2008:健康的生活，良好的睡眠

18、2009年：睡眠的科学管理

19、2010年：良好的睡眠有益健康

20、2011:关注中老年人的睡眠

21、2012:睡眠的科学管理

22、2013:注意睡眠，呵护心脏

23、2014:健康睡眠，安全出行

24、2015:健康的心理，良好的睡眠

25、2016:睡个好觉，放飞梦想

26、2017:健康睡眠远离慢性病

27、2018:作息规律，睡眠健康

28、2019:规律睡眠，智力和大脑保护

三、睡不着就是失眠了吗

29、不一定。

30、很多人睡觉前喜欢玩手机，刷朋友圈。刷，刷，刷到深夜。

31、这时，总会有人顺手更新一条状态，写道：

32、嘿，我又失眠了.

33、朋友，你让大脑一直处于兴奋状态，身体根本没有准备好入睡。你怎么能睡着？

34、其实睡不着也不能叫失眠。

35、还有的人，一碰枕头就不睡着，以为自己失眠了，这也是不正确的。

36、对失眠的错误判断会让你越来越焦虑，反而更难入睡。

37、反正只要调整到平静的状态，半个小时内睡着，一般都是正常的。

38、这就是2020年的世界睡眠日主题，是历届世界睡眠日主题盘点的引子。更多信息请继续关注。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。