大家好，我是环球阳光的编辑小张，我来为大家解答分手后该怎么办 怎么尽快调整心情的问题。很多朋友不知道分手后该怎么办 怎么尽快调整心情，那么我们一起来看看吧！

解答：

1、分手后，不要压抑自己的情绪，而是找一个突破口发泄自己不舒服的情绪。你可以和你的朋友好好谈谈，学会放下这段感情。

2、和朋友去旅行，尽量不要想着分手，好好享受。

3、分手后，我们肯定会难过，但要知道，这段感情终究不会长久。随着时间的推移，这些感觉会逐渐消失。所以，要学会接纳和祝福对方。

4、分手后，你也可以尝试开始一段新的感情。在新的感情中得到安慰，不要害怕尝试。也许在这段新感情中的那个人，就是陪伴你一生的那个人。

5、分手后，你可能会不由自主地想起过去的片段，此时，你应该强迫自己不要被困在回忆里。生活是美好的，任何离开的人都可以继续。不要认为自己软弱，相信自己可以走出这段感情。

6、分手后，你也可以全身心地投入到工作中，或者去健身房，锻炼身体等等。把自己放在一件事情上，并专注于它。忘记这段感情。

本文讲解到此结束，希望对大家有帮助。