hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下对眼睛最好的食物是什么，对眼睛好的食物有哪些这方面的一些知识

1、胡萝卜

2、说到对眼睛好的食物，相信很多人都会想到胡萝卜。胡萝卜确实是对眼睛很好的食物，因为胡萝卜富含胡萝卜素，这些胡萝卜素在被身体吸收后，就会转化成维生素a。而要想眼睛健康，就要保证体内的维生素a充足，那胡萝卜也就间接的保护了人们的眼睛。

3、菊花茶

4、如果平时经常面对电脑，那就会很容易出现眼睛干涉的不适，此时还可以喝一些菊花茶。菊花茶中的营养就很利于缓解眼睛干涉不适，而且还有明目的功效，非常适合上班族饮用。

5、西蓝花

上述的解答希望对你有所帮助。