hello，我是环球阳光的小编黄叶，今天我给朋友们说下怎么调理成碱性体质周期多长，怎么调理成碱性体质这方面的一些知识

1、饮食调理

2、要想自己的体质变成碱性的，可以尝试从饮食方面下手调理。平时的一日三餐多吃一些碱性的食物，比如葡萄、柑橘、胡萝卜、黄瓜、海藻、木耳等，这些食物都是强碱性的，可以慢慢的改善体质。还有小米粥、马铃薯、黄豆等食物虽说属于弱碱性，但是也可以慢慢调理身体的酸碱度。

3、心态健康

4、除了饮食外，心态也是非常重要的，平时一定要保证以良好的心态来面对生活。因为不良情绪会导致人体的免疫力下降、内分泌紊乱，从而导致体内酸性物质沉积，就会慢慢的变成酸性体质。平时一定要劳逸结合，不要过度困倦，用积极乐观的心态对人对事，都是让自己健康起来的秘诀。

5、适当运动

上述的解答希望对你有所帮助。