hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下绝经了吃什么食物可以延缓衰老，绝经后吃哪些食物延缓衰老这方面的一些知识

1、女性在绝经后可以吃一些含有大豆异黄酮的食物能延缓衰老，常见的就是一些豆类及豆制品。因为大豆异黄酮可以和雌激素受体相结合，具有调节雌激素的作用。长期食用这些食物可以起到补充雌激素的作用，从而改善皮肤状态和骨质疏松的情况，对缓解更年期症状也有帮助。

2、女性在绝经后也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物来延缓衰老，因为进入绝经期后，女性皮肤容易长皱纹，容易出现色斑、干燥等皮肤问题。如果能及时补充富含胶原蛋白的食物，可以让皮肤细胞更好的锁住水分，从而起到减淡皱纹的作用。

上述的解答希望对你有所帮助。