大家好，张宇为你解答以上问题。立冬是什么时候2020年吗，立冬是什么时候这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、心灵的宁静

2、立冬是冬季的第一个节气，万物开始蛰伏，人们的养生保健也要关闭。在精神上，要力求清静，控制情绪活动，保持精神和情绪的平静，避免打扰，这样体内的阳才能藏起来。

3、住宿和疗养

4、立冬节气日常护理强调“对太阳无扰动，早睡晚起要等太阳。”也就是说，在寒冷的冬天，不要打扰杨琪和破坏人体阴阳转换的生理功能。立冬节气宜早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于潜阳，积累阴精。衣服太少太薄，室温太低，容易感冒。另一方面，如果衣服太厚，室温太高，则阳气无法保存，寒邪容易侵入。

本文讲解到此了，希望对大家有帮助。