大家好，张宇为你解答以上问题。桂圆干怎么吃效果更快，桂圆干怎么吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、燕麦桂圆粥

2、食材：燕麦30克，糯米20克，粳米40克，桂圆干10克，冰糖适量。

3、练习：

4、燕麦洗净，放入水中浸泡3小时左右，沥干水分备用。

5、糯米和粳米一起洗净，沥干水分备用。

6、将燕麦、糯米、粳米放入汤锅中，加入适量的水。

7、中火煮沸，稍微搅拌，然后转小火大约15分钟。

8、最后加入桂圆肉和冰糖再次煮开。

9、三米桂圆红枣粥

10、配料：薏米30克、紫米80克、糯米80克、红枣10颗、桂圆干20克、红糖适量。

11、工作方法

12、薏米、紫米、糯米洗净，沥干水分备用。

13、红枣去核洗净，切成两半，桂圆晒干洗净备用。

14、将薏米、紫米、糯米一起放入锅中，加入适量的水。

15、大火烧开，米粒开花时转小火。

16、加入红枣和桂圆肉煮成粥。

17、最后加入红糖调味。

18、萝卜桂圆炖排骨。

19、食材：排骨300克，胡萝卜200克，桂圆干30克，枸杞20克，盐、味精、料酒、姜适量。

20、练习：

21、排骨洗净，剁成小块。

22、排骨放入清水锅中焯水3分钟左右，捞出冲洗干净，沥干水分。

23、胡萝卜用清水洗净，切块备用。

24、桂圆干、枸杞洗净，生姜洗净切片备用。

25、锅中加入姜片、排骨、胡萝卜、桂圆干、枸杞。

26、加入足够的清汤水和适当的料酒，大火烧开。

27、7.然后转小火炖90分钟左右。

28、8.最后加入精盐和味精调味即可食用。

本文讲解到此了，希望对大家有帮助。