大家好，linda来为大家解答以上的问题。吃什么东西降血压最快最有效，吃什么东西降血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以降血压的食物有很多，如豆制品、豆腐、芹菜、洋葱、大葱、韭菜、海带、花生、海蜇、菠菜、绿豆等。

2、都有很好的降压效果。

3、此外，还可以多吃些干蘑菇和鱼，这些食物富含钾、钙、镁，都有利于降低血压。

4、平时要戒酒，注意低盐低脂饮食，少吃肥肉和甜味，如动物内脏、蛋黄、动物脂肪等。

5、吃植物油，比如花生油、菜籽油、大豆油。

6、可以尽量少吃蛋清和蛋黄。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。