大家好，linda来为大家解答以上的问题。来月经吃什么好排毒，来月经吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议女性在经期多吃温性食物，以及具有温经散寒作用的饮食。

2、可以多吃红糖、生姜、羊肉、红枣、栗子等。

3、月经期间，可有效改善宫寒引起的月经排出不畅的症状。

4、对于经期痛经的女性，可以适当吃一些活血化瘀的食物，因为女性痛经多为气滞血瘀所致，常见的有菠菜、山药、胡萝卜等。

5、大部分女性在经期都会出现食欲不振的情况，可以吃一些健脾开胃、促进消化的食物。

6、常见的有山药、薏苡仁。

7、经期需要注意不要吃生冷或低温的食物。

8、女性经期出血多，怕受凉，避免受凉引起痛经和经期出血变化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。