大家好，linda来为大家解答以上的问题。硒对人体的作用和危害，硒对人体的作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、硒是人体谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分。

2、在人体抗氧化方面有重要作用。

3、硒是人体必需的矿物质营养素，不能在人体内合成。

4、人体中硒的总含量为6-20g。

5、硒具有解毒、抗病毒、抗污染、清除体内废物、垃圾和毒素、减少化学致癌物、提高红细胞携氧能力、保护红细胞血红蛋白不被氧化、改善视力、防治眼病、防癌抗癌等作用。

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