恰恰舞步的基本步要领

导读大家好,霖霖来为大家解答以上问题。恰恰舞步的基本步要领很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!  基本功的重要性  何谓基本功,就

大家好,霖霖来为大家解答以上问题。恰恰舞步的基本步要领很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

  基本功的重要性

  何谓基本功,就是用你的"动力"跳最简单的基本步,能够对上节奏,而且"动力"能够与节奏吻合就是基本功.

  我们在观看世界大师的舞蹈表演时,不难发现,世界大师们的舞蹈动作在几十年里,可以说没有太多的变化,有的只是音乐处理上的细微变化和几个动作的前后变化.他们把几个简单的基本步,通过运用肌肉的拉伸,身体的摆荡,精确的控制,随着音乐随心所欲的调整步幅翩翩起舞.这与他们扎实的基本功是分不开的.俗话说:万丈高楼平地起,全靠打基础.

  我们在平时练习时,经常会听到说:都练了几年了还没有多大的进步,这是为什么呢?我们举个例子,一个普通的舞步,让一个初实者去做,一个星期就可学会,三个月就可滚瓜烂熟,但是这个舞步的韵味三年怎么也学不会,只能用膝盖作动力完成,所以我们在平时的训练中要不断的思考,不断的摸索基本舞步的运用原理,把它带到舞蹈中,才会有进步。

  1、恰恰舞(cha-cha-cha)

  名字用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍,每分钟30~32小节。每小节四拍,强拍落在第一拍。四拍走五步,包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍,时间值占一拍;第二步占一拍:第三、四两步各占半拍;第五步占一拍,踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动五次。舞曲热情奔放,舞步花哨利落,步频较快,诙谐风趣。源于非洲,后传入拉丁美洲,在古巴得到发展。

  2、拉丁恰恰舞的特殊风情

  1)源于墨西可4/4音乐,每分钟30-32小节,4小节前奏,第一拍动胯,第二拍动脚,第四拍完成恰恰;第一拍为重拍,四拍走五步,不可有起伏。

  2)、特性:音乐有趣,舞态花哨,步法利落紧凑,它的舞步源于爵士,爵士舞之所以有强大的生命力、感染力、爆发力,就是因为它更强调主力腿跳舞法。恰恰恰是拉丁舞中的新秀,是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的'。紧随着曼波舞的出现,另一种节奏就繁荣起来,最终风靡全球,它就是恰恰恰。它的音乐比曼波舞稍慢一点,节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐,轻松,逗趣,还有点聚会的氛围。后被简称为恰恰。

  恰恰恰舞(Cha—Cha—Cha)乃是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈,音乐很容易辨认,旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4/4拍,有时2/4拍,虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏,其实最理想的节拍是每分钟32小节。恰恰恰舞是古巴的舞蹈,与伦巴舞一样,古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。

  男士方面,正确的方法是两脚稍微分开站立,重心置于左脚,第一拍时,以右脚向右侧跨一小步(女士相反),然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作,节拍数法有:“慢,慢,快快,慢” 、“踏,踏,恰恰恰”和“2,3,4,1”所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进,数为“l,2,恰—恰—恰” ,这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2,3,4,1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。握持:恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样,开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Fan Position)与伦巴相同。

  脚步动作:脚步动作与伦巴相同,以脚底出去,随即整个脚底着地。不用脚跟引导。

  3、恰恰舞基本舞步(一)

  基本站立姿态(男士重心在左脚,女士重心在右脚)

  1、开式扭臀步到扇形位2小节

  2、曲棍步到开式位结束2小节

  3、阿里曼娜2小节

  4、手拉手3小节

  5、锁步加并步1小节

  6、纽约步1小节

  7、回来反身锁步加并步 1小节

  8、纽约步3小节

  9、点转1小节

  10、肩对肩3小节

  11、时间步2小节

  12、三个恰恰恰4小节

  4、恰恰舞基本舞步(二)

  预备姿态:左脚向旁打开点地

  1、 3个恰恰恰(第二拍起步,先后退3个恰恰恰,再前进3个恰恰恰,反复两遍)

  2、 左右合并步(4小节)

  3、 定点转(4小节)

  4、 时间步(4小节)

  5、 纽约步(4小节)

  6、 往前走(锁步+并步,2小节)

  7、 纽约步(1小节)

  8、 往回走(锁步+并步,1小节)

  9、 定点转(1小节)

  10、 手拉手(4小节)

  第一段结束 可反复

  11、 郎得追步+扭臀追步(4小节)

  12、 点滑步+扭臀追步(4小结)

  13、 古巴破碎步(六步2小节,七步2小节)

  14、 原地律动

  恰恰舞中在脚上的重力分配

  恰恰舞的动作节奏要比伦巴快不少,因此重心不能像伦巴一样把很多都放在一只脚上。因此恰恰舞的重力分配大约是7:3到6:4的比例,这样才能更快的转换重心。

  同样为了更快的移动,静止站立时重力的分配为,前脚掌后脚跟比例为7:3、大概和两脚间力量分布相似。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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