大家好，阳阳来为大家解答以上问题，高考饮食菜谱及做法，高考饮食注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

还有不到十天，2011年高考就要开门了，而高考前最需要注意的就是高考前的饮食部分。尤其是即将到来的高温天气，更要注意高考前的饮食。

吉林财经大学

继续教育学院招生网的老师根据相关资料，总结了高考前饮食的注意事项：

高考前饮食注意事项：

据王教授介绍，在考试前，考生首先要养成规律的生活习惯和饮食习惯。他们必须按时吃饭，保证体能的供应，不要因为考试压力导致食欲改变而打乱进食规律。尽量少去宾馆、酒店等地方吃饭。有时候，孩子的家长可能会因为复习紧张，带孩子去吃点好的。恰恰是这种错误的观点，会导致酒店卫生不合格、饮食不适应、拉肚子等意外情况，影响考试。

因为高考期间天气一般比较热，所以考前三四天饮食要清淡。每餐最好有一盘青菜，适当吃水果，减少过于油腻的食物。据往年监考老师介绍，每年都会有考生考前喝水过多，导致频繁上厕所，从而影响考试成绩。专家提醒，考前喝水也要适量。

考生可以多吃一些具有健脑功能的食物，如坚果、豆类等，但不要盲目吃药和补品。

关于高考前饮食的注意事项由吉林财经大学继续教育学院招生网编辑。更多关于高考前饮食的注意事项，请进入高考经验。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。