大家好，宝儿来为大家解答以上问题，梅雨季节是什么时间2020，梅雨季节是什么时间2020很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、2020梅雨季节是什么时候
每年6月中旬至7月中旬初，长江中下游地区进入“梅雨”季节，因是江南杨梅的成熟期，故称“梅雨”。
这个时候气温高，气压低，经常连续下雨。空气湿度往往在80~90%以上，衣服容易发霉。所以“梅雨”有时也叫“霉雨”。
连日来天空阴沉，持续降水，有时局部强降雨。民间有句话叫“雨打黄梅头，四十五天无太阳”。
二、梅雨季节如何养生
1.保持家用衣物干燥。
雨季湿度大，真菌非常活跃，脚气容易扩散到身体各个部位。运动或出汗后，应立即洗澡和换衣服，以保持干燥。少穿厚重紧身的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。涉水、淋雨、出汗后，要及时擦干身体，更换汗湿的衣服。
大家要注意保持家里的衣服通风干燥，衣服要勤洗勤换。如果衣服晒不到，不妨用烘干机、吹风机等烘干。樟脑丸、防霉饼、竹炭、炭制品等防霉除湿产品可以用来降低衣柜、鞋内的湿度。
下雨天，更要注意保持鞋子干燥。如果鞋子多了，可以换双透气透气的。即使很热，晚上也要记得铺上小毯子，盖上薄被子，以免着凉。出门前关掉空调，打开窗户适应室外温度，然后换上薄衣服去旅行。
2.防止食物发霉
多雨的天气，湿热的空气。在这种环境下，食物容易发生霉变，食用后会引起急慢性中毒。霉菌产生的毒素有黄曲霉毒素、青霉菌毒素和镰刀菌毒素。一般的清洗、烹饪等方法都无法去除霉菌毒素，即使彻底煮熟也会发生食物中毒。因此，一旦发现食物外观或味道异常，应立即停止食用，并及时丢弃。
雨季如何防霉？一种是干保存。干香菇、木耳、笋干等干货一定要密封保存，防止受潮。如果条件允许，干燥剂应放在容器中；大米、面粉等食品应存放在通风干燥的地方，这样可以大大降低霉菌的中毒性。如蛋糕、牛奶、肉、蛋等易腐食品，一定要及时冷藏。在低温下，霉菌的繁殖速度会变慢。肉类食品在0-4可保存20天。
尽量少量多次吃新鲜清淡易消化的食物。建议倒掉剩饭，避免吃变质的米饭和变质的蔬菜。一旦误食发霉食物导致中毒，应尽快送医院治疗，并尽可能保留样本供专业人员参考。
3.保持室内通风
不要以为雨季来了，房子天天关门窗，一点风都没有。这样做也是不对的，空气流通不畅会导致螨虫滋生。每天视情况打开门窗。在有风的情况下，适当打开门窗，保持室内通风。
可以用空调短时间除湿，但不能长时间开着空调，不利于空气的清新。吸潮盒可用于局部除湿，如在壁柜、衣柜、鞋柜中。及时清理家具表面灰尘，放一些干燥剂保持干燥，让家用电器及时进入待机状态，驱散体内湿气。
专家提醒：雨季不宜用水或湿拖把拖地。如果地板不慎被雨水打湿，要及时用棉布吸干。不要用电热器烘干或在阳光下暴晒。
4.准备防晒产品
为了孙保护的事
准备防晒用品，如遮阳伞、太阳帽、太阳镜等。白天出门前。中午避免在阳光下运动，容易虚脱。外出时随身携带盐苏打或绿茶，适当补充水分，可减缓疲劳症状。晚上，晚饭后，放松娱乐，适当运动，散步。
相对于晴天，雨季防晒产品的指数不需要太高，做好日常防护就够了。但在质地选择上，由于气温高，空气湿度大，最好选择水乳等流动性好的防晒乳液。否则太厚的产品不仅会让皮肤不透气容易出油，还容易堵塞毛孔。
5.平时注意多运动。
雨季，气压低，人体血液中的含氧量比较低，身体不好的人会觉得有点闷。这种感觉对于患有高血压、心脏病或哮喘的人来说更为明显。所以，在雨季，要注意适当运动。
运动后，你会感到神清气爽，精力充沛。虽然最近下了很多雨，早晚锻炼不方便，但是只要重视起来，养成习惯，到处都有锻炼的机会。比如：早上上班，提前几站下车，步行到办公室；走楼梯而不是电梯；少坐车，少开车，多走路；在家认真做几十个俯卧撑；在办公室工作一段时间后，起床，活动，走路。
还要掌握锻炼时间，不要太早，晚上也可以锻炼。雨天不要出去锻炼。
6、心情拒绝雨天。
在雨季，潮湿的雨天容易使人感到压抑。据研究，当空气湿度超过70%时，人们容易疲劳，或变得烦躁不安，容易生气。
再加上下雨天，人的户外活动减少，人际交往受到限制，更容易陷入抑郁。所以雨季的天气容易诱发抑郁烦躁，导致事故频发。
7、饮食清淡，注意除湿。
祖国医学认为饱胀已过，湿邪勃发。这个时候就要防止湿邪的入侵。属于湿阴邪，脾喜燥而恶湿。如果饮食不注意，容易导致湿邪困脾，脾失去健康运化，表现为乏力、睡眠不好、食欲下降、消化不良，甚至恶心呕吐、腹痛腹泻、腹胀胸闷。这期间的保健主要是健脾祛湿，同时在饮食上。
8、未病先防
所谓上医治未病，中医治欲病，下医治已病。养生最大的秘诀就是既病防变，未病先防，即已经发生疾病之人则防止其继续发展，未曾生病之人则需防患于未然，即治未病的概念。天气炎热，湿气渐重，无论对于健康人群，还是对于素来脾胃欠佳的亚健康人群，切忌贪凉食冷，注意顾护脾胃。湿邪泛滥，正是过敏性疾病高发的季节，容易发生风疹、湿疹等过敏性皮肤病，以及过敏性咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。中药及穴位敷贴可有效防治过敏性咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。
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