大家好，宝儿来为大家解答以上问题，肥胖儿体重超过什么的20%，20 青少年超重肥胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、中国青少年近20%超重肥胖

今天，中国疾控中心营养首席专家赵文华表示：目前我国6至17岁青少年超重肥胖率近20%；6岁以下儿童超重肥胖率超过10%；农村6岁以下儿童超重肥胖率超过城市。

赵文华说，培养良好的生活习惯对预防儿童青少年肥胖有重要作用。家长要帮助孩子从小养成良好的饮食习惯，帮助孩子实现充足的体力活动，尽量减少孩子在静态行为和看屏幕上的时间。如果你的体重相对于身高增长过快，你应该采取行动，但一定不能盲目减肥。

此外，家长要帮助孩子实现足够的体力活动，尽量减少静态行为的时间。孩子要有充足的中到高强度的活动，活动过程中要气喘吁吁，大汗淋漓。这样的活动每天至少要持续一个小时。学习的时候也要站一个小时或者45分钟。

二、为什么青少年容易肥胖

现在儿童青少年肥胖的原因有很多，比如经常喝饮料，因为碳酸饮料等饮料含糖量和热量都很高，会造成脾胃虚弱而导致肥胖，而吃肉和脂肪过多也会导致肥胖！爱吃零食！膨化食品、辣条、方便面等零食。都是高温制作的，都是高热量低营养导致肥胖，冷饮和奶油类食物都可以导致肥胖！

具体原因如下：

1.遗传因素：青少年肥胖与父母遗传密切相关。当父母的体质遗传给子女时，决定子女体质的并不是一种遗传因素，而是多种遗传因素。其中一个家长

如果人们肥胖，他们的孩子有40%的机会肥胖。如果父母双方都肥胖，孩子肥胖的概率会上升到70% ~ 80%。

2.心理因素：为了缓解情绪困扰和情绪不稳定，很多人也用食物来发泄，导致暴饮暴食和肥胖。

3.营养过剩：食物结构不合理。人们经常吃高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维的食物，他们喜欢油炸，但很少使用蒸的食物，这导致了肥胖。

4.吃得太快：吃得太快不仅会导致肥胖，还会引起消化不良和胃痛。

5.运动不足：只吃不动，能量消耗少的孩子，营养和能量会过剩，导致肥胖。

6.不吃早餐：早餐对青少年来说非常重要。吃完早餐后的八小时内，体内脂肪会燃烧得更快。如果省略了这第一餐，一整天的新陈代谢就会被破坏，

后果可想而知。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。