自卑心理怎样克服(自卑心理)

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大家好,宝儿来为大家解答以上问题,自卑心理怎样克服,自卑心理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

一、自卑型人格有什么表现

1.对大多数事情的第一反应是逃避。

2.我害怕自己表达出来的想法会被别人否定或冒犯,常常不愿意表达自己的观点。

3.面对社会对象往往会出现一边倒讨好的局面。我对别人的情绪很敏感,害怕别人的不开心是因为我做错了什么。

4.不会拒绝。当我不得不拒绝时,我感到非常内疚。

5.习惯了社交中的秒,怕别人因为自己被冷落而心情不好。

6.宁愿受委屈也不要让别人不开心。

7.喜欢别人的第一反应也是自卑。

8.说话的时候不敢直视别人的眼睛。如果你和别人对视超过十秒钟,你会觉得尴尬,会看别的地方。

9.发生在自己身上的尴尬事会翻来覆去,越想越尴尬。

10.在人多的地方,总觉得别人在关注自己,以至于紧张。

11.一旦没有相熟的伙伴陪伴,开会、上课等场合就会找角落的地方坐。

12.不敢在公共场合大声说话,怕别人注意到你。一旦有人瞟你一眼,你就会觉得不自在。

13.说话又快又没条理。

14.说话之前,你会在脑子里想好,你说的话是不是天时地利人和,会不会让别人觉得不舒服,别人会不会因为这句话而嘲讽你。

二、如何克服自卑心理

首先,自卑的另一个极端是什么?没错,就是自恋。

克服自卑的第一招:学会如何变得自恋。

你的自卑和自恋会互相影响达到一个中立的目的,那么怎么才能变得自恋呢?

三种简单适用的方法:

多照照镜子,问问魔镜谁是世界上最美的人。

爱上自己的身体,哪怕有生理缺陷也要去爱。

提高自己的内在美和外在美,让人对你产生兴趣。

但是,这里面有陷阱。如果自身能力不够,无法控制这两种极端情绪,以至于无法中和。那么你就很有可能形成危险人格,也就是情绪不稳定的人格,或喜或悲,多变,控制不住就容易伤害到别人。

克服自卑的第二招:以不变应万变。

这招就是要知道自己的自卑,找到自卑心理的好处因为当一个人想要克服自卑的时候,往往只看到自卑的坏处,而看不到自卑的好处,所以想克服这种自卑心理,让自己不那么自卑。

但是我们要明白,如果你想克服自己的自卑,其实是一种自我否定:你觉得我低人一等,所以我很坏。

那么自卑有什么好处呢?

1.自卑的人一般不喜欢表达自己,所以变得沉默。其实这是有益的。自卑的人善于用脑思考。虽然他们不能自信地表达自己,但他们的大脑中已经有了答案。而且人们首先想到的答案基本都是一样的,这就是潜意识的作用。自卑的人会继续默默处理,深入思考。这是为了训练你大脑的思维能力,让答案更接近事实。

2.如果你射中了一只鸟的头部,那么沉默的好处就会体现出来。有些自信的人敢于表现自己,往往会被打得头破血流。自卑的人善于隐藏自己,他们常常隐藏自己的秘密。其实这也是一种保护手段。如果你过多地展示自己,你实际上是在过多地暴露自己。

3.自卑的人容易抑郁,不合群,让自己变得孤独。那我们就要说说孤独的好处了。只有在孤独中,我们才能与真理对话,创造出别人想不到的智慧。贝多芬不孤独吗?太孤独了!但往往这些孤独的人有一个比别人更好的世界,那种世界就是纯粹的天堂。往往一个自卑的人,有一个有趣的灵魂。上帝不会亏待任何人。当他关上一扇窗时,他会打开另一扇窗。关键是自己去发现。

知道自卑的好处是,当你意识到自卑的好处时,其实你已经不自卑了,你已经克服了。

克服自卑心理:心理疗法的第三种方法

想象一下,你不再自卑了,反复给自己洗脑,这种不自卑的想法变成了习惯,那你就应该去做一些不自卑的事情。

像真正的男人一样勇敢追求自己喜欢的女孩;像一个自信的人一样在舞台上勇敢地发言;记住,我不再自卑了。

如果你还害怕表达自己,那么你的洗脑是失败的。失败的原因是新的思想没有取代原有的自卑。那么怎么才能加深洗脑呢?

1.在家里或者墙上的常用物品上贴上笑脸,或者一句话:我最自信!

2.记录你的自信行为,并评定你的表现。做得好就奖励自己。

克服自卑心理:的第四招追根溯源,找到让你自卑的原因。

因为出身家庭的教育存在很多问题,会导致孩子产生这样或那样的心理障碍。

例如,一个孩子和其他孩子打了一架。身体受伤后被父母发现;他父母非但没有安慰他,补偿他,反而教训他,说他调皮,没学好,活该挨打。

久而久之,孩子会认为父母保护不了自己。于是他渐渐疏远了父母,什么都不跟他们说,尤其是做了坏事之后。经验告诉他,如果不能告诉父母,就会受到惩罚。于是他的性格越来越孤僻,话越来越少,自卑心理越来越严肃;不敢随便和别的小朋友玩,不敢和喜欢的女生玩,也不爱表现自己。独自承担一切,独立生活。

当你找到这些自卑根源的时候,你就能正视自卑的心理。

很多事情我们困惑是因为不知道问题是什么,所以答案就变得模糊,当找到问题的根源时,迷雾就被拨开了,心理的障碍也就得到解脱了。

以上就是有关自卑型人格有什么表现,自卑型人格性格特点的介绍,想了解更多信息请继续关注。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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